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Aproveite o calor para se alimentar de forma leve e saudável. #alimentacao #ahazou #saudavel #salada
Aproveite o calor para se alimentar de forma leve e saudável. #alimentacao #ahazou #saudavel #salada
1. Amasse 1 batata doce descascada, picada e cozida até virar um purê 2. Misture óregano, pimenta calabresa a gosto com 1 xícara de farinha de quinoa 3. Adicione 1 colher de sal e 1 de azeite 4. Espalhe a massa em uma forma com papel manteiga até ficar fina 5. Leve ao forno pré-aquecido por 18 minutos a 180° C 6. Recheie como quiser A dica é adicionar queijos magros e muitos legumes! #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
Essa história de ir dormir sem comer, não está com nada! É muito importante fazer todas as refeições, inclusive janta e ceia. Coma algo leve a noite, não precisa passar fome, ok? #saudavel #jantar #ahazou #ceia #alimentacao #dicas
Nesse calor, a marmita precisa ser um pouco mais leve, por isso, invista em saladas diferentes e nutritivas.#personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita #verao #summer
Muitas vezes, no estresse do dia-a-dia não prestamos atenção na nossa saúde e nem na nossa alimentação. Que tal mudar isso? ? Saiba quais alimentos podem te ajudar a levar uma rotina mais leve: ? Chocolate amargo: diminui a pressão arterial e dá energia ? Aveia: fonte de fibras e vitaminas do complexo B, que estimulam produção de serotonina ? Gengibre : melhora humor e alivia os problemas digestivos ? Castanha do Pará: rica em selênio, um mineral importante na redução de estresse ? Batata doce: contribui para o relaxamento e bom humor, além de diminuir inflamações #saude #bemestar #ahazou #estresse #alimentacao
Aproveite o calor para se alimentar de forma leve e saudável. #alimentacao #ahazou #saudavel #salada
Ingredientes: - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farelo de aveia - 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado - 1 colher de sopa de cacau em pó - 1 colher de chá de açúcar demerara - 2 colheres de chá de iogurte desnatado natural - 1 colher de chá de fermento em pó - 10g de chocolate meio amargo Misture tudo muito bem e leve ao microondas a cada 20 segundos, até ficar pronto! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Coma bem e leve uma vida nutrida de qualidade e saúde. 🥕🥥🥦🍌 #ahazoutaste #alimentacao #diamundialdaalimentacao #saude #refeicao #comida #motivacional #frase
Leve nossas marmitinhas fitness pra sua dieta! Enriqueça seu cardápio e construa uma alimentação mais saudável. #marmitinha #marmitasfit #marmitasfitness #ahazou #alimentacao
Só hoje! Compre 3 e leve 5. Aproveite. #alimentacao #ahazou #cookie #promocao
Se você anda se sentindo mais cansado que o normal ultimamente, experimente colocar mais copos de água em seu dia. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao #AhazouSaude #AhazouSaude
Se você anda se sentindo mais cansado que o normal ultimamente, experimente colocar mais copos de água em seu dia. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao #AhazouSaude #AhazouSaude
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Carnes magras de porco podem ser incluídas em dietas low carb! Aposte nessa receita barata e cheia de proteína e vitamina B1 para variar a marmita. #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
?? Além de gostoso, o cacau por ser rico em vitaminas, minerais, magnésio e flavonoides, traz inúmeros benefícios para a saúde. Pensando nisso, trouxemos uma receita de mousse de cacau que a turma do Mundo Verde criou para você se deliciar, mas não perder o foco na saúde: ✔️½ abacate ✔️2 bananas médias picadas ✔️3 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário ✔️2 colheres (sopa) de cacau em pó Bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir uma consistência cremosa, coloque em uma travessa, ou tigelinhas e leve à geladeira até a hora de servir. E você, tem alguma receita especial que usa cacau? Compartilha com a gente! #cacau #receita #ahazoutaste #vegetariano #veggie #vegan #crueltyfree #fit
Ingredientes: 🌰3 xícaras (chá) aveia em flocos 🌰1 xícara (chá) mix de oleaginosas (castanha de caju, do pará, nozes, amêndoa) 🌰3 colheres (sopa) óleo de coco 🌰0,5 xícara (chá) mel ou néctar de coco 🌰2 colheres (sopa) chia 🌰2 colheres (sopa) semente de linhaça 🌰1 colher (chá) canela em pó (opcional) 🌰1 xícara (chá) uva passa ou damasco seco 🌰1 pitada Sal Modo de preparo 🌰Misture todos os ingredientes com exceção da uva passa. 🌰Leve ao forno por cerca de 20 minutos mexendo de vez em quando. 🌰Retire do forno e acrescente as uvas passas. 🌞A granola pode ser conservada em geladeira por até 6 meses. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #granola #granolacaseira

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